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54岁一样有32腰!邰智源大谈全靠健身+有氧用力操练
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2020年1月24日
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邰哥每一次两小时的运动比重是:重训搭配跑步机做间歇运动,两者并行,并依照当天体能状况调整训练部位。他当然也会去爬山、游泳,不过更喜欢去健身房。原因是那里有种氛围会激励大家一起努力,...