华山中学八（8）班 李俊杰

　　胆怯，是我们大多数人都会面对的困难，但我们如何战胜胆怯呢？你听完我的经历后定会恍然大悟。

　　我从学前班开始，就很少与外人说话，遇到什么事情都会由父母为我“摆平”。面对陌生人时，我的心就会咚咚直跳，我仿佛感觉到时间已经静止一样。我会显得异常紧张，脸庞就像熟透的苹果一样，脊背上的虚汗早已流淌下来，浸湿了背心，甚至连“叔叔，阿姨好”都难以启齿。而且在课堂上，我不爱发言，总得老师叫我才会回答问题。我的朋友也很少，体育课时，我常常因找不到玩伴而觉得寂寞、无聊与孤独。

　　我的父母为了锻炼我，二年级时就给我报名参加了主持人班，参加这个班为了让我树立自信心，因为树立自信心是战胜胆怯的重要法宝。在树立自信心的同时，学会如何与他人交流与沟通。

　　四年级时，我荣幸地被班主任推选为年级联欢会的主持人。这对我来说有喜也有悲。喜的是通过这次主持可以来锻炼自己，悲的是在面对那么多的人时我该如何沉静应对呢？

　　准备上台时，我会在后台不断地暗示自己，激励自己。比如说：我会对着镜子向自己加油“李俊杰，你一定可以的！“这样就可以转移我的不良情绪，从而出色地完成了任务。

　　七年级时，我还参加了年级举办的中英文朗诵比赛，这个比赛对我说是意义非凡的。因为我与其他三位同学朗诵的诗歌是由我创作的。但这次我感到不再胆怯了，因为我采用了政治老师给我们讲的情绪升华法，就是将自己的全部精力都投入到一件事情中，能够缓解自己的的胆怯情绪。

　　七年级上学期期末家长会时，孙老师将主持这个比较重的担子挑给了我，我毫不犹豫地接了过来。我采用了自我安慰法，我可以找出合乎内心所需要的理由来说明或者辩解。从而使自己得到自信。

　　在面对不同的事情时，我们可以采用不同的方法来战胜胆怯。

　　如今，经过几年的锻炼，我从原来在台上面红耳赤、羞涩难当，当现在面对观众时的自信与从容；从原来躲在父母后面，不敢叫叔叔阿姨，到现在能都主动热情地跟叔叔阿姨打招呼；从原来上课不敢积极回答问题，到现在能够踊跃地举起右手；从原来体育课上没有玩伴，到现在的朋友众多……

　　我和胆怯正式挥手告别了！

　　作者信息：李俊杰第二师华山中学八年级（8）班

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