你会不会有这样的烦恼：球技老是涨不了，然后逐渐丧失对乒乓球运动的兴趣和信心。但又不想放弃自己最钟爱的运动，那么这是你就得找到快速提高乒乓球技的方法。

那么，问题来了，为什么球技老是提升不了呢？具体而言，可以分两步进行分析的：第一，“输球”的原因是什么；第二，怎样在最短的时间内提高球技并赢球。

首先，分析“输球”的原因，想来想去，无非就是这么两个原因：

一、心态不对。赢球的时候没总结，输球的时候以“重在参与”来安慰自己；

二、打球时间太少。老话说“拳不离手，曲不离口”，乒乓球也同样如此。

那么怎样从“瞬间”提高球技呢。乒乓球是个全身协调性的运动，说到底，不就是“手”“脚”并用嘛，所以我们就从“手”和“脚”这两个细节着手，希望和各位球友共同探讨：

一

脚先动

很多朋友都知道乒乓球运动中“步法”和“重心”的作用，而且也有不少相关的帖子，但是大多比较抽象，真正操作起来和想象中差距很大。既然我的这个帖子号称是“瞬间”，那么我的着眼点就是简单易行，可操作性强。说白了，注意两点：

1、养成“用脚找球”的意识。

一定要纠正“用手找球”的习惯性动作。所谓“用手找球”，就是对手球拍触球后，自己“稳如泰山”，脚不动，等到球落到自己的台面上，才开始伸手去“够”球。

“用手找球”带来的弊端是：要么回球失误，要么即便不失误，回球质量也差。先想想自己是否无意识地有这种“用手找球”的习惯性动作？

如果觉得这一点太抽象，不好理解，没关系，找一盘国际比赛的录像，看看世界顶级运动员面对来球时是脚先动还是手先动！

如果你恍然大悟，发现自己真的有这种坏毛病，想要寻求解决之道的话，那也好办，最有效的办法是：对手球拍触球瞬间自己做好预判，这个时候切记要强迫“手不动”，先动脚，等到脚尖刚落地时动手。

看了这个方法，估计有朋友会大呼上当：就这方法呀，跟没说一样！如果有这种想法的朋友，我只能认为你还是没有真正理解“用脚找球”是什么意思。