睾酮是一种类固醇荷尔蒙，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，它是主要的男性性激素及同化激素。

男性都希望自己的睾酮水平高一点，因为它与他们的性福密切相关，而女性则不希望有太高的睾酮水平，认为睾酮是雄性激素，其实这些想法都不准确。由于男性睾酮水平要远远高于女性，所以对男性的影响要大于对女性的影响。

对男性

1.睾酮素是建造男性骨骼的荷尔蒙，可增加骨质密度、骨骼矿物质，预防骨质疏松增强整体活力。

2.睾酮素能增加红细胞数目，从而提供运输氧气的服务

3.改善肌肉与肥胖。睾酮素能增加肌肉强度与肌肉纤维的直径，改善血糖量，降低血压并增加胰岛素的敏感性

4.改善性方面的健康，亦能降低胆固醇与体脂肪，提升肌肉强度

5.帮助维持心脏方面的健康，因为睾酮素可以很明显地提升身体的高密度蛋白（优良的）胆固醇量

6.脑部功能，睾酮补充剂能改善记忆力与空间能力，并可以减轻焦虑与怒气

对女性

虽然女性机体内的睾酮素水平大约只是男性的10%。但仅仅这10%的睾酮素就足以对女性机体的健康产生重大影响。像雌激素和孕激素一样，睾酮素是女性健康所必需的激素之一。

1.睾酮素对女性精神状态和心理健康方面有显著的改善作用，因为睾酮素过低，可导致机体产生抑郁症，骨质疏松，性欲减退及脂肪增加

2.改善性方面的健康，睾酮素的增加，可缓解绝经期症状，使女性的心情，性欲及健康感明显提高

3.可改善一些相关的衰老症状，比如骨质疏松，动脉硬化，并可增加骨骼密度，预防乳腺癌

尤其是对于运动健身来说，睾酮的水平与肌肉的含量有很大的关系。目前有许多研究都表明睾酮水平越高运动表现就越好，尤其是在力量型项目中更为明显。