很多人都知道经过多次测量，我们的血压值均高于140/90毫米汞柱，就会被医生诊断为高血压病。如果经过3个月的饮食调整和身体锻炼，血压无法降到这个水平之下，就需要服用适当的降压药来降低血压了。

随着对高血压病危害研究的深入，人们逐渐发现只要我们的血压高于120/80毫米汞柱，升高的血压就会开始伤害我们的靶器官，如大脑、心脏、肾脏、眼睛和血管了。因此专家们将这些还没有达到高血压诊断标准，但血压已经高于120/80毫米汞柱的人群，称为高血压前期的患者，也需要通过饮食和运动疗法，将血压降低了。

对于大多数人来说，如果我们的血压低于90/60毫米汞柱，就会出现明显的低血压症状。这些症状包括眼前发黑、头晕脑胀、站立不稳、容易摔倒甚至晕厥等。因此血压过低对人们健康的危害也是很大的。

总结一下，健康的血压应该在90/60毫米汞柱到120/80毫米汞柱范围内。高于120/80毫米汞柱的被称为高血压前期，高于140/90毫米汞柱的被称为轻度高血压，高于160/100毫米汞柱的被称为中度高血压，高于180/110毫米汞柱的就是重度高血压了。

至于以什么时间段测得的血压为准？一般来讲，我们的血压在早上8-9点钟和下午5-6点钟有两个血压高峰。从严格意义上讲，应该以这两个时间段的血压测量值为诊断的依据。

对于普通高血压患者来说，在家里监测血压就没有那么多规定了，只要在每天固定的时间里面测一下就可以了。如果身体明显感觉到不适，则需要随时测量血压，以免耽误病情。最主要的，测量血压时一定要按照规范测量才好。