本文主要普及各类健康百科知识,如若有对应症状请咨询正规医院医师,请勿随便尝试以及胡乱吃药。
孕妇注意事项有很多,孕早期应格外注意阴道出血、白带异常等症状,孕中期应注意补充营养,多吃高蛋白质等食物,孕晚期尿频、水肿等情况会格外严重,孕妇应需注意。尤其是对于高龄孕妇来说,由于身体条件比育龄妇女差,怀孕时容易出现意外,因此更需要注意相关的孕妇注意事项。
孕晚期如厕
孕晚期如厕注意事项
随着临盆日子的逼近,宝宝是越来越迫不及待离开妈妈的肚子出来“见世面”了。这个时候妈妈们上厕所可是非常的纠结:万一一个不小心把宝宝给“拉”出来了怎么办?为了避免这种情况的发生,妈妈们在如厕的时候要尽量做到以下几点。
一、选择舒服的如厕姿势。妈妈们都知道,如厕的姿势不舒服,那无论是自己还是对宝宝,都会感觉很难受。可以的话,准妈们要尽量选择坐便,如果没有坐便条件,则要注意好好蹲坑。
二、蹲坑注意要点。妈妈们要知道,长时间保持下蹲姿势,会影响到胎儿在腹中的体位,极有可能造成宝宝在子宫内氧气不足。所以,蹲坑的时候要注意:
1、选择适当的支撑物,如放一张半身高的椅子在孕妈面前,让孕妈将上半身趴在椅子上作为支撑,减少双腿的支撑力度。
2、选择半蹲的姿势,将腿分大点,两脚按八字分开,为肚子腾在一个合适的方位,这样会舒服一点。
3、蹲的时间不宜过长,如果是便秘,可以蹲一会儿后稍微直起身来,调整一下姿势再继续。
……
孕早期注意事项
孕早期疾病注意事项
1、阴道出血:如果发现阴道出血,哪怕只是少量的,也应该立即去医院就诊,即使阴道出血情况似乎已经停止了。虽然准妈妈少量阴道出血可能没什么大事,但也可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查,以确定准妈妈和胎儿都没有问题,并排除发生并发症的可能。
2、白带异常:孕早期如果白带颜色较浓、气味难闻或阴部瘙痒,准妈妈就要求医诊治。如果白带只是量较多,但没有恶臭,没引起瘙痒,没有特别的颜色,则属正常的怀孕征兆,无须特别处理。
3、肚子疼:女性在刚怀孕的时候有很多症状,如常见的肚子疼就是其中一种,如果是生理变化引起的,会随着身体逐渐适应而缓解,很多情况下都属于这种。
4、拉肚子:准妈妈如果拉肚子不厉害就不必担心,也要看一天排便的次数,如果达到四五次就得看医生了,向医生说明情况。一旦拉肚子,主要治疗措施是适当补液,补足因腹泻丢失的水分和电解质,尤其是钾离子,补充因腹泻而失去的热量。同时……
9招防治孕早期出血
检视怀孕初期的白带
孕中期注意事项
孕中期睡眠注意事项
进入孕中期后,孕妈咪的身体已经慢慢适应了荷尔蒙变化,随着早孕反应的消失,孕妈咪更容易入睡,睡眠质量也更高。适当进行体育锻炼,均衡饮食,能使孕妈咪睡得更好。
1、孕中期睡姿
怀孕中期,子宫向右旋转,左侧卧位可以改善子宫的右旋转程度,减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的缺氧状态,有利于胎儿的生长发育。怀孕中期采取左侧位可使“浮肿”状况有所减轻,不过左侧卧的时候要把腿部和脚适当垫高一些。
2、孕中期睡眠不好
尽量把卧室尽量布置得舒适,以便自己能更轻松地入睡。让房间保持通风,可采用深色的窗帘有助于屏蔽灯光和噪声,不要在卧室里摆放电视等物品。
此外,饮食习惯也会影响睡眠。孕中期避免喝含有咖啡因的饮料,在睡前可以喝牛奶或吃一些小零食。
孕妈咪平时还可以适当进行体育锻炼,同样有助入睡。睡前还可以看看书,听听舒缓的音乐。如果睡眠质量差或长期失眠的话,就应该看医生。注意不要随意服用药物,安眠药易成瘾别乱用。……
怀孕上班要注意什么
N种情况孕妇如何处理
孕晚期需要注意什么
孕晚期注意事项
孕晚期注意事项有哪些?孕晚期注意事项包括孕妇睡姿、饮食、产前检查等等。孕妇需要自己掌握怀孕期间自我保健护理和注意事项。
1、准备待产包。一般建议孕妇在怀孕7个月的时候开始准备待产包,既可以慢慢挑选、慢慢准备,又不至于遇到突发状况手忙脚乱。待产包是产妇为生产住院及坐月子而准备的各类物品的总称,包括妈妈用品、宝宝用品、入院重要物品。要提醒准妈妈,新生宝宝前100天是肌肤呵护的关键期,强生婴儿全球精选新生系列,精选全球明星单品,专为新生肌定制,针对新生宝宝不同身体部位提供更专业细分呵护,给初生宝宝一站式呵护,是新手妈妈最放心的洗护套组选择。
2、孕晚期睡姿:孕晚期最好选择向左边侧躺着睡,靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床,比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈,侧躺的话,腿下面可以放枕头或抱枕,将腿垫高。这样腿的血液循环变好,减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡,腹部被压对胎儿和孕妇都不好;在孕晚期平躺……
孕期睡姿教程
孕妇胸闷气短如何预防
孕妇饮食禁忌
准妈妈饮食注意什么
“怀孕了,宝宝发育需要营养,我得多吃点!”
“为了宝宝在肚子里能长得白白胖胖的,多补点保健品,必须的!”
……
总是有抱着这样想法的准妈,好像怀孕后不多吃点、不大补特补就会亏待了肚子里的宝宝。但是,准妈造吗?并非“吃得多=吃得好=吃得对”哦。准妈要掌握健康饮食原则才能为自身和胎宝宝健康加分。
到底准妈的“吃”有多重要?
怀孕期间,准妈对能量、蛋白质、矿物质(钙、铁、碘等)、叶酸的需要量增加,So,准妈及时“充值”营养对自身健康和胎宝宝发育至关重要。
举个栗子,如果孕妇缺铁可能会导致缺铁性贫血,增加早产、流产的发生风险;碘缺乏严重损害宝宝脑和智力发展……总而言之,准妈保持营养持续在线很重要。
重点来了!孕期科学饮食到底要怎么吃呢?这三大原则一个都不能疏忽:
1. 适量:准妈的饮食量要到位
准妈首先要保证饮食量达标,才能让营养元素的量跟得上来。不同的饮食,摄入量有所差别,比如:
富含叶酸的食物——叶酸只能从食……
孕妇洗澡
孕妇怀孕后要常洗澡
女性怀孕后,体内发生了许多特殊的生理变化,比如汗腺和皮脂腺的分泌就比以前更加旺盛,表现为容易出汗,汗液与头部的油性分泌增多。如果不经常洗澡、洗头的话,皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能,易招致感染而发生痒肿或其它皮肤病。
所以说,孕妇应经常洗头、洗澡,勤换衣服,保持自身清洁卫生,防止感染,减少皮肤疾病。常洗澡,还能让自己的心情变得舒畅,有利于胎儿发育。
孕妇睡眠不好怎么办
孕妇睡眠不好的原因
很多孕妇都会抱怨自身睡眠不好或者睡不着,其实要改善睡眠质量,首先要知道导致睡眠不好的原因是什么,一般有以下几点:
1、焦虑
怀孕后,因为担心胎宝宝的发育状况,以及受到荷尔蒙的影响,孕期的情绪会变得不太稳定,当孕妇感到压力大时就会变得紧张和焦虑。这样的情绪对睡眠有极大的不利影响,所以孕妇要避免压力过大以及作息不正常。
2、尿频
女性怀孕后,子宫为了适应胎儿的生长发育就会不断的增大和扩张,这样直接压迫了体内的膀胱,所以就容易导致尿频尿急的情况。初期可能有一半的孕妇尿频,妊娠后期,有将近80%的孕妇为尿频困扰,会增加晚上起床上厕所的次数,这样就严重影响睡眠质量。
3、荷尔蒙变化
孕期荷尔蒙(黄体酮)变化会让孕妇情绪不太稳定,精神和心理上都变得比较敏感,对于压力的耐受力也会降低,常会有忧郁和失眠等症状的发生。
4、半夜抽筋
妊娠后期,由于胎儿发育需要大量的钙,而孕妇不注意补钙就容易半夜抽筋,另外因为子宫逐渐增大,导致压迫小……
孕妇上火了怎么办
孕妇上火了怎么办
孕妇出现上火情况后,最要注意的就是饮食和作息两方面,食物要选择清淡易消化的,睡眠要充足、作息要规律。
1、“去火饮食”放首位
在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息。
2、23点以前睡觉
很多人在夏季做不到晚上23点以前睡觉,但其实夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,很容易表现出”该睡不睡,情绪烦躁“的情况。
对于孕妇来说,睡眠尤为重要,所以孕妇一定要保证早睡早起,规律作息,才能保证不上火。
孕妇饮食大全
孕期饮食9大雷区
孕酮低
孕酮低的原因
孕酮对于女性来说有很大的作用,生育与胚胎发展都跟孕酮有关。孕酮在生育过程中帮助刺激子宫变化,并通过增加生殖系统血管和组织血流促进胚胎发育。卵子从卵巢释放后会粘附在子宫上。从理论上讲,卵子与精子结合形成胚胎。
孕酮是一种可以延迟子宫膜(胚胎培植)脱落时间的荷尔蒙。如果在怀孕的前几个星期孕酮水平大幅下降,就可能导致流产。但是,对于希望推迟怀孕的女性来说,注射大剂量孕酮有助于防止排卵。此外,它形成的粘稠液体也会阻止精子到达子宫和输卵管。
孕酮低的原因
1、黄体功能不全,卵巢黄体发育不全时,孕酮含量相应降低。
2、肾上腺、甲状腺功能严重失调也可影响卵巢功能,使排卵发生障碍,孕酮含量也会相应降低。
3、身体出现胰岛素抵抗。
听音频学孕育,知识从未如此有趣
长按二维码分享到微信,在微信对话框中长按识别“快乐呱呱”小程序
孕妇肚子硬
孕妇肚子硬怎么回事
孕妇肚子发硬一般就是宫缩。宫缩就是子宫的收缩力,是指子宫体部平滑肌的收缩,是阵发性的,收缩与间歇反复交替,不受产妇意志所控制,它在分娩中的作用至关重要,只有通过有效的宫缩,才能使胎儿不断沿着产道下降来完成分娩。
在妊娠中晚期,不少孕妇会不时感觉到轻微子宫收缩这种宫缩被称为假宫缩,它没有规律性,不但隔的时间长,持续时间也很短,不会引起真正分娩。
孕妇营养不良怎么办
孕妇营养不良的症状
有半数以上的准妈妈在妊娠早期会出现程度不等的妊娠反应,如食欲不振、挑食、恶心、呕吐等。在妊娠反应的影响下,一些孕妇常出现机体营养失衡,面黄肌瘦,体重急剧下降,头晕甚至晕倒等营养不良症状,以至影响到胎儿的营养状况。
孕妇注意事项大全
怀孕注意事项
1、感冒不要乱服药
消炎痛是孕妇禁忌退热药,阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素,孕妇感冒如没明确的细菌感染证据,如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等,可不用抗菌素。祛痰、止咳药,一般比较安全,但含碘制剂的止咳药,孕妇不宜使用。
2、孕妇拉肚子怎么办
孕妇拉肚子有可能导致流产或早产。首先暂时不要吃东西,进行适当补液,补足因拉肚子而丢失的水分和电解质,尤其是钾离子,还要补充失去的热量。可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭,倘若不是很严重,空空肚子就好了。在补液的同时,要密切观察胎儿的情况是否良好,有无流产或早产的征兆。 如果胎儿的情况异常,应马上到医院就诊,不得大意。
3、妊娠期正确睡姿
妊娠早期,孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
妊娠中期,此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊……
怀孕啦要注意的7件事
怀孕期间可以同房吗
腹带纱布
腹式呼吸法减小肚子
想要减小肚子的话可以配合呼吸,呼吸需要讲究方法,那么腹部呼吸法减小肚子怎么做到呢?
腹式呼吸法通常通过透过腹式呼吸来减肥,吸气时,横膈膜收缩,肺的下缘往下拉动,使腹压增高,小腹鼓起,压迫内脏的血液向头颈部与四肢流动;而呼气时,横膈膜松弛,同时肺、胸壁与腹部器官弹性回缩,此时腹压降低,小腹变软,使头颈部与四肢的血液又流回内脏。
腹式呼吸法能让深层肌肉发挥着支撑身体的作用,所以通过这样的训练可以将下垂的内脏提升到正确的位置,逐渐下去就可以消除肚腩。
高龄初产妇
宫底在哪里
宫底就是子宫底部,这是子宫的一部分,宫底可以用来确定胎儿的位置,那么宫底在哪里呢?
宫底所属医学术语之一,指的是子宫的形状上宽下窄,上为宫体,下为宫颈,在宫体两侧有输卵管,输卵管内端之间的上面突出的部分。
测宫底高度可以初步了解胎儿在子宫内生长的情况,孕妇们可以作为参考。宫底高度可以每周测量一次。较月份大者,应考虑有无多胎或羊水过多可能,还可了解是否有多胎妊娠。对于女性朋友而言,想要保持正常的生育能力,一定要关注自己的身体健康,尤其是要密切检查子宫的健康。
七活八不活
脐带绕颈一周矫正方法
脐带绕颈一周是比较危险的,此时需要及时矫正,那么脐带绕颈一周的矫正方法有哪些呢?
脐带绕颈一周是无法矫正的。在做产科检查过程中,经常会发现胎儿脐带绕颈,这个是因为胎儿在宫腔内自由活动所致。脐带较长的可能会绕颈2~3周。
脐带绕颈就是连接胎儿的脐带缠绕在胎儿的脖子上,由于妊娠中期,羊水较多,或者脐带较长,胎动也活跃,就会导致脐带绕颈。脐带绕颈、脐带的长度和胎动有关系,若胎儿较多倒转、自动,都可能引起脐带缠绕到胎儿的脖子,通常情况下没有危险。
胎儿期
胎儿期分为几个时期
胎儿期通常也可以被称为分娩期,其有好几个阶段,通常胎儿期分为几个时期呢?
胎儿发育全过程孕期可以分为三个阶段: 前三个月:胎儿发育的关键时期,细胞正在分裂成一个完整、有形,但尚未成熟的人。中三个月:胎儿生长迅速,每月大约增长5厘米,最终达到有面表表情,会吞咽,有听觉,会踢脚。后期的3个月里,胎儿迅速增重出,生时平均重达3.4千克。
通常6个月以后是胎儿发育最快的一个阶段,孕妇是需要在这个时候,一定要多补充更多的钙物质,但是一定要选择少食多餐,可以促进胎儿的生长发育,还可以让胎儿吸收更多的营养。如果在这个阶段孕妇吃的东西非常不合理的话,就会让胎儿出现营养不良的现象,甚至还会出现早产的情况。
怀孕不能吃的东西
怀孕了不能吃什么食物
在怀孕的时候有些食物吃了对胎儿有害,那么怀孕了不能吃什么食物呢?
咖啡绝对不是一种适合孕妇饮用的饮品,因为咖啡里面含有大量的咖啡因以及可乐碱,被吸收消化后五分钟内就可以到达身体的各个器官,从而提高胃酸尿量,而且还会刺激中枢神经,容易导致孕妇心跳加快,血压高,出现头晕恶心等情况,严重的还会伤害胎儿大脑和心脏、肝脏。
甲鱼虽然有滋阴补肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块的作用,因此会有一定的堕胎之弊,所以孕早期的妈妈最好不要食用。孕妈妈应注意吃一些富含优质蛋白的食物,如鱼类、肉类、乳蛋类及豆制品等。
怀孕后不能吃什么
怀孕的人不能吃什么
怀孕的时候饮食是非常重要的,饮食决定着肚子宝宝的健康,通常怀孕的人不能吃什么呢?
糖精是和糖截然不同的两种物质。糖是从甘蔗和甜菜中提取的。糖精是从煤焦油里提炼出来的,无营养价值,纯净的糖精对人体无害。但孕妇不应长时间过多地食用糖精,或大量饮用含糖精的饮料,糖精对胃肠道粘膜很有刺激作用,并影响某些消化酶的功能。
孕妇应不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响,孕妇吃螃蟹更应该适量。建议孕早期的孕妇,尽量不吃螃蟹;如果是中后期的孕妇,能不吃最好,即使吃也要少吃,同时不能吃蟹脚。
怀孕后注意事项
怀孕后注意事项和饮食禁忌
怀孕后有些事情不能做,有些东西不能吃,那么怀孕后的注意事项和饮食禁忌是什么呢?
茄子属于寒凉性质的蔬菜,身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。孕妇朋友在选择茄子的时候,也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子,特别是秋后的老茄子,含有较多茄碱,对人体有害,不宜多吃。
医学研究认为,怀孕期间蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期长期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
怀孕禁忌
怀孕禁忌风俗
民间关于怀孕有一些风俗和禁忌,有些是有科学依据的,那么怀孕的禁忌和风俗是什么呢?
传统男耕女织的社会里,女性需要负担的工作量其实很大,为了让怀孕的女性多休息,不要做过量的工作,让心思和体力趁此时可以放松下来,也在无形中养成良好的胎教,所以劝孕妇平日不要做缝缝剪剪的工作,并演变为民俗禁忌的说法。其最初的用意,就是希望孕妇不要过度劳累,容易动了胎气造成流产。
民间流传的很多孕期禁忌并不一定科学,但大多是利于保持孕妇身心健康、益于胎儿正常发育的,或是直接有利于护胎的。
怀孕期间注意事项
整个孕期注意哪些事项
当女性怀孕期间有些问题是一定要注意的,通常整个孕期都需要注意哪些事项呢?
要知道孕妇做家务可以,但一定要注意不要过量,也要注意姿势,还要注意多休息。有些家务尽量交给宝爸代劳,比如像拖地、洗衣这类的需要弯腰、用力、挤压肚子的家务。另外,搬重物的家务要尽量避免,过度使用腰腹的力量,很容易导致子宫收缩。
一般我们在怀孕以后做的第一项检查就是在怀孕12周以后,做第一次的孕期检查。而唐氏综合症的筛查的检查一般的就是在20周左右进行一次产检,其次的就是宝宝的四维检查了,宝宝的四维检查非常的关键,可以排除胎儿畸形,很容易看清胎儿各方面的发育状况是否完整。