女人要是出现脾胃不好的情况，会有哪些症状表现呢？哪些方法可以调整好自己的脾胃呢？

　　女人要是脾胃不好的话，对身体的影响还是蛮大的，不但会影响我们的食欲，而且对我们的日常生活的影响也是蛮大的，因此最好是可以及时调理过来。那么女人要是脾胃不好的话有哪些症状表现呢?

　　1、喝了水好像没喝一样

　　虽然说每个人每天都要喝水，而且至少要八杯水，但是不少女人还是觉得自己喝了水，但是好像并没有被皮肤所吸收了，皮肤还是干干燥燥，还是本来的样子，甚至跟没补水一样。其实这也是我们脾胃的功能在偷懒导致的，因为脾要是无法正常运输水到身体的各个器官，不管我们喝多少水都是无济于事的。

　　2、不但口臭还排便也异常

　　脾胃不好的话，我们体内的湿热和毒素是很难排干净的，而且身体也很不舒服，不但很容易出现口臭的情况，排出来的大便也十分的干燥，甚至不通畅。

　　3、经常拉肚子

　　有时候我们明明好像没有吃什么很奇怪的东西，但是肠胃却不好了，而且很莫名的出现拉肚子的情况，但是拉完后就好了，其实这也是我们的脾胃在作怪，因此要注意好自己的饮食，并且多进行运动锻炼。

　　4、吃饭吃的很快

　　要是吃饭吃的很快的人，肠胃的吸收都是好不了那里去的，因为吃饭吃的快，对食物的咀嚼就变少了，那么消化自然也就困难不少了。长期下去的话，脾胃也是会出现问题的，因此建议吃饭不要吃的很快。

　　5、经常出现精神不济没食欲的情况

　　感觉对吃的好像没什么兴趣，觉得什么都不好吃，而且做什么事情都感觉十分的疲惫没精神，其实这也是肠胃在给的预警。因为肠胃的动力不足的话，无法及时消化我们吃的食物来给我们的身体提供能量，那么就对什么都没有兴趣了。

　　那么我们该怎么调理好我们的脾胃呢

　　养好自己的情绪

　　情绪对身体的影响也是很大的，要是心情抑郁低落的话，不但会让我们变得茶饭不思，还影响我们的肠胃功能。因此想要健脾养胃的话，先要调整好自己的心情。

　　多吃五谷杂粮

　　五谷糙米对脾胃是很好的，不但可以促进肠胃的蠕动，而且还可以帮助我们健脾胃，除了多吃一些五谷杂粮之外，还应该注意好饮食的多样化结合，水果、蔬菜和肉类的食物都不能少。

　　多做运动健脾胃

　　运动对身体的好处不言而喻，不但帮助我们提高免疫能力，而且还可以帮我们赶走烦恼。选择合适的运动，并且坚持下去，相信会收获不少。专稿，如需转载请注明出处。）