红毛丹又被称为韶子、毛龙眼、毛荔枝，不仅长得好看，而且味道可口，是很多人都爱吃的水果之一。以下介绍了女人吃红毛丹的好处以及红毛丹的营养价值，帮助大家进一步了解红毛丹这种水果。

　　此前小编为大家介绍了女人吃红梨的好处，想必大家对红梨这种水果有了更多的了解。那么今天就为大家介绍另一种水果——红毛丹。红毛丹外观美，味甜至酸甜，带荔枝或葡萄风味，可口怡人，再加上丰富的营养，从而受到女性朋友们的喜欢。为了更了解红毛丹这种水果，有人问女人吃红毛丹的好处有哪些呢？红毛丹的营养价值有哪些呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

　　女人吃红毛丹的好处

　　1、清热解毒

　　红毛丹能清心泻火，清热解毒。

　　2、增强人体免疫力

　　长期食用可清热解毒、增强人体免疫力。

　　3、润发美肤

　　具有滋养强壮、补血理气、健美发肤之功效。

　　4、改善头晕

　　红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。

　　5、补钙

　　红毛丹含有丰富的钙质和磷质。

　　6、改善妊娠纹

　　红毛丹中含有大量的维生素C等营养物质，进而能够促进皮肤细胞的生长，使肌肤越来越滋润、越来越有弹性，能达到增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

　　7、补充营养

　　红毛丹中含有大量的碳水化合物、氨基酸和磷、酸、钙等各种矿质元素，同时还含有丰富的葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C，能为孕妇和胎儿提供很多营养。

　　红毛丹的营养价值

　　1、每100克含热量80.00大卡(334千焦)。

　　2、红毛丹的种子含脂肪37%，油可制肥皂；树皮和树根含单宁及皂苷。

　　3、红毛丹含有丰厚的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰厚的矿物质如钾、钙、镁、磷等

　　4、红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，如磷、钙等。

　　5、红毛丹的果肉比占31~60.2%，总固形物14~22.2%，糖3.61~6.25%，柠檬酸0.39~1.53%，维生素c每100克果肉含0.63~5.5%。

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