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长期睡眠不足的危害是什么

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  相信所有的人都听说过长期睡眠不足的话,对于我们的身体健康来讲会造成非常大的危害,对于这样的说法有些人只是嘴上一说,耳朵一听,在生活中却没有做到真正的重视,所以说不久之后就尝试了…

  相信所有的人都听说过长期睡眠不足的话,对于我们的身体健康来讲会造成非常大的危害,对于这样的说法有些人只是嘴上一说,耳朵一听,在生活中却没有做到真正的重视,所以说不久之后就尝试了危害的滋味,那么长期睡眠不足的危害是什么呢?

  长期睡眠不足的危害是什么

  如果发现自己的睡眠不足时没有及时调理,并且长期这样下去的话是容易引起抑郁症的,随着时间不断的推移,睡眠不足以及睡眠障碍是有可能会引起抑郁症的,抑郁症与失眠两者之间有着必然的联系,从很多的一项调查中可以发现,患有失眠的人出现抑郁症的几率要比没有失眠的人高出五倍之多,所以说从某个方面讲失眠就是抑郁症的一个先兆。

  当然长期睡眠不足的话也是会引发各种严重的健康问题的,睡眠出现了障碍的问题以及慢性睡眠不足的话,都是有可能会使疾病的发生几率有所增加的,如心脏类的疾病,心脏闰发作、心律不齐、糖尿病、心脏衰竭、高血压以及中风等多种疾病,估计有九成的失眠患者会伴随着一些其他的健康问题。

  另外也会增加死亡的风险,睡眠从五个小时减少到五个小时,甚至是更少的人,患上致死后果疾病的几率会增加一倍左右,特别是需要强调缺乏睡眠可把患上心血管疾病引起死亡的情况增加一倍。

  长期睡眠不足的危害是什么呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的,大家都知道睡眠不足是不正常的,对于身体会造成一定的危害,但是对于具体的危害却没有什么了解,所以说就没有太多的重视,相关的内容在以上有介绍,希望能帮到大家。

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作者: 头条新闻

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