脾虚的女性要多吃什么？一旦出现脾虚的症状身体就会出现很多病症了，脾虚的女性也是比同龄人老得快的。那么出现脾虚的女性会有哪些症状呢？下面我们一起来看看吧！

　　脾虚症状1、贫血

　　脾虚的女人容易出现贫血的症状，别的严重情况尚且不说，但是每日时常出现二三次的头晕目眩的症状，然后还容易是不是精神不愉，难以说笑，等等，此类症状出现，难免郁郁寡欢，严重者还可能出现精神抑郁。

　　脾虚症状2、食欲下降

　　脾虚的一个很明显的症状就是食欲明显的下降。我们都知道脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。所以一旦发现自己的食欲不振，就有可能是脾虚了。我们自己要引起足够的重视

　　脾虚症状3、湿气严重

　　就湿气重的人来说，往往会在短期里面出现体重增多的情况，严重的恶化还会出现水肿的现象。对于身体十分肥胖的人来说，基本上百分之九十便是体质虚弱的患者，这便是人体的脾胃功能减弱并衰退而引起的。一旦人体脾虚，就会造成新陈代谢减慢的情况，令人体的活力减弱。

　　脾虚要吃什么来调理呢？

　　1、芡实粉粥

　　主要材料为芡实粉、大米、白糖。具体做法如下：第一步，将大米淘洗干净，然后熬成粥。第二步，将芡实粉用冷水调匀，然后放入粥中，搅拌均匀，再继续用文火熬至大米熟烂。第三步，出锅前加入适量的白糖调味即可。

　　2、山药薏仁粥

　　主要材料为山药粉、薏仁。具体做法如下：第一步，将薏仁淘洗干净，然后用水浸泡一会儿。第二步，将洗净的薏仁放入锅中，并加入适量的清水，大火煮开，然后再转中小火煮至薏仁将熟食，再放入适量的山药粉搅拌均匀。第三步，转文火继续煮，直到薏仁熟烂即可。

　　3、参苓粥

　　主要材料为人参、白茯苓、大米、生姜。具体做法如下：第一步，将人参清洗干净，切片；生姜洗净后去皮，切片；茯苓洗净后捣碎。第二步，将人参、生姜、茯苓一起放入锅中，用水浸泡30分钟左右，然后煎成药汁。第三步，将药汁过滤，然后和大米一起熬成粥即可。