经常有妹子会问，“我额头长痘了怎么办？下巴长痘该怎么办呀？”诸如此类的问题很多，长痘是日常生活中经常遇到的一种状况，长痘的原因中，很重要的一个是重要是内分泌失调，那么内分泌失调长痘该怎么办呢？

内分泌失调长痘该怎么办

1.使用恰当的化妆品

很多人对于化妆品的选择很将就，其实这是大错特错的，为了保证皮肤的健康状态，选择适合的化妆品很重要。

2.改变日常习惯

注意睡眠，规律的睡眠时间，起床时间。

3.注意面部清洁

面部清洁很重要，很多化妆品堆积在面部造成毛孔阻塞，形成痘痘。

4.注意饮食

不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水。

5.注意运动

每天抽出30-50分钟进行运动，微微出汗为止，帮助消耗热量，减轻体重。

6.做按摩

要适当的做按摩，帮助体内的淋巴以及血液的循环，帮助身体毒素和废物顺利的排出，提高新陈代谢。

女性保养需要注意以下几个方面

1.多喝水

女人是水做的，多喝水保持皮肤的水润度，可以提高皮肤弹性。

2.泡脚

脚上有很多的穴位，热水泡脚，可以驱寒暖身，热水对穴位刺激，有助于身体经络通畅，提高血流速度，帮助身体提高代谢水平。

3.多吃新鲜蔬菜水果

新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素，矿物质等，多吃可以补充人体的各种元素，水果中的维生素对于皮肤保养有很重要的作用。

4.喝点蜂蜜水

女性的保养离不开蜂蜜，每天喝点蜂蜜水，可以刺进肠道蠕动，加速新陈代谢，防止便秘，对于养生美容效果很好。

5.好心情

相由心生，一个人心情是最美容的药剂，比起保健品来说，心情才是最好的化妆品。