体内湿气重会发生一系列不适症状，脑袋总是昏昏沉沉不够清醒，全身无力，容易腰酸背痛，大便异常，肠胃消化不良，食欲差等，女性去湿气最快的方法与日常生活习惯离不开，可以食疗也药物治疗，相比食疗，找医生的帮助可能会更快，但女性体内湿气是日常生活中有些细节不注意所引起，经做好预防最重要。

　　女性去湿气最快的方法之食疗：食疗去湿气是最方便最实用的，可以吃一些有助于去湿排毒消肿的食物，不仅可以启到去湿气的作用，还可以辅助预防湿气加身，可以喝薏米红豆汤、健脾去湿汤，玉米汤等。

　　女性去湿气最快的方法之汗蒸，汗蒸在当今越来越普遍，可以让全身的毛孔都打开，伴着高温人体的湿气会随着汗液散出，定期做汗蒸对调节身体湿气有非常好的作用。

　　女性去湿气最快的方法之泡脚，体内有湿气的女性一定要坚持每天晚上睡觉前泡脚，水温不要太温，凉就更不行了，稍稍烫一点点，不要烫伤脚，水的深度要末过脚踝的地方，这样可以有效去湿，在泡脚的时候加一点花椒、米酒、艾叶等，去湿气的作用会更大，还有人会用食醋兑水、冬瓜皮煮水、吴茱萸煎水等方式来泡脚，同样有去湿气的功效。

　　女性湿气太重会影响身体健康，皮肤会越来越松驰脸色容易发黄，身体虚弱等问题，因此一定要对体内湿气引起重视，湿气重的女性水果各类吃的不要太多，虽然说水果对人体的营养补充有非常好的作用，但长期水果代替主食，是非常不健康的，有很多水果性寒，体内有湿气更不能吃性寒的水果，如西瓜、梨等，可以多吃一些温性水果不会伤到脾胃如苹果，柑橘等。关于女性去湿气最快的方法就推荐这么多，希望可以帮到大家。