女人阴道干涩怎么办？引起阴道干涩的原因有很多，阴道干涩不仅对夫妻性生活造成影响，还会降低阴道的自净能力，更容易引发妇科疾病。那么阴道干涩要怎么办呢？一起来试试这些让阴道保持滋润的小方法吧！

　　女人阴道干涩怎么办？试试这些保持滋润的小技巧

　　1.性生活时要更有耐心

　　性生活和谐有助促进阴道粘液的分泌，在性生活时一定要注意与伴侣充分交流，适当延长性爱的时间。这样既有助增进双方的感情，对女性的生殖健康也有很好的帮助。

　　2.性生活时可以使用润滑剂

　　对于阴道干涩的女性，在性生活时尝试使用一些水溶性润滑剂也是不错的选择。这种润滑剂的刺激性比较小，能让人放松心情享受性生活。

　　3.适当补充雌激素

　　更年期女性更容易出现阴道干涩的现象，这是由于绝经后体内的雌激素水平下降，阴道分泌的粘液也会减少，可以在医生指导下适当补充雌激素。

　　4.阴道炎会引起阴道干涩

　　阴道干涩是阴道炎常见的并发症之一，对于阴道炎引起的阴道干涩，在治愈后干涩的情况也会有所缓解。

　　5.多吃谷物有助缓解阴道干涩

　　饮食不均衡也可能会引起阴道干涩，日常可以多吃五谷杂粮，如玉米、燕麦、小麦等，这些食物中含有丰富的维生素B12，有助增加皮肤黏膜的弹性和水分含量。