女性的雌性激素是关系到女性生殖系统健康至关重要的，而且雌性激素如果不够高，就会造成不孕症，因为雌性激素是刺激女性卵巢活跃度和卵子活跃度的重要因素，如果一个人雌性激素低要怎么办呢，今天我们就来带大家了解雌性激素低怎么办才好？

　　雌性激素低怎么办才好，这个问题相信困扰着不少的女性朋友，由于刺激性低引起的皮肤干燥症，和心情抑郁都让女性朋友感到苦恼，其实有些食物是可以改善雌性激素低的，下面我们就给大家介绍几种增强雌性激素的食物：

　　雌性激素低可以吃的食物：豆类食品

　　不论是黄豆还是黑豆绿豆，都是增强体内雌性激素的好帮手，平时多吃这些都累，可以平衡体内的激素水平，激素水平不失衡，雌激素就不会下降，在所有豆类食物当中黄豆的营养价值是最高的。

　　雌性激素低可以吃的食物：鱼类食物

　　鱼类体内含有大量的蛋白质和抗氧化物质，这种物质多吃可以让身体激素水平达到提升，每周至少吃一次鱼类做的菜，喝鱼汤效果最好，这样就可以提高体内雌性激素的含量。

　　雌性激素低可以吃的食物：橄榄油

　　很多人都知道橄榄油可以补充营养，抗氧化，对女性皮肤和卵巢保养都有很大的好处，但是却有很少人知道用橄榄油代替普通食用油，是可以让激素达到平衡的，对于雌性激素低的人来说，每天一小勺橄榄油是最好的保健品。

　　看了上面的介绍相信大家都知道了雌性激素低该怎么办才好，希望我们的工作可以帮助到大家，在此我们希望所有的女性朋友都能拥有健康的身体，多吃有益健康的食物，保证体内激素平衡。