乳房则是女性朋友身体健康的重要部位，然而在近几年的时间内，乳房部位的健康问题越来越多见了，有些女性朋友的乳房只是出现了松弛与下垂的情况，这时也要高度重视并及时改善，那么乳房松弛下垂咋办呢?一起来了解下吧。

　　乳房松弛下垂咋办

　　在生活中很多人面对乳房松弛下垂情况发生的时候，就会感到一头浆糊，不知道该怎么办是好了，其实在生活中有很多的方法是可以改善的，如胸部推拿的方法，在床上平躺好，并且用左手把左边的乳房下部托起来，还要用两只手从乳房的下面往乳头的方向开始推揉，一次进行二十至三十下，再用一样的方法把右边的乳房做推拿，长期坚持下去就会使乳房松弛下垂的情况得到有效的改善。

　　当然还要注意在平时的生活中穿戴合适的内衣，只有合适的内衣才可以塑造更好的乳房形态，使乳房部位更好的上提，避免乳房下垂，内衣的大小选择可根据胸形来决定。同时要注意合理的饮食，适当的多吃一些含有丰富蛋白质的食物，乳房其实主要是有胶原蛋白与脂肪来组成的，因此要多吃些含有丰富蛋白的食物，给乳房部位增加充分的养分，才可以使激素水平保持在平衡的状态。另外还要注意自己的睡姿，尽量的选择仰卧位来睡，避免趴着的姿势，不然容易引起乳房变形。

　　乳房松弛下垂咋办呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，乳房松弛下垂的情况越来越普遍了，虽然并不是很严重的问题，但却是女性朋友们非常重视的一个问题，关于乳房松弛下垂咋办的内容在以上有介绍，希望可以帮助到大家。