对于女性朋友来讲子宫与卵巢部位都是非常重要的，如果出现了什么异常时对于女性朋友的身体与容颜都是有着很大影响的，所以说轻度的话会影响到容颜，而严重的话会影响到自身的生育能力，因此在平时要吃些对子宫与卵巢有好处的食物，那么吃什么可以保养子宫和卵巢呢?

　　吃什么可以保养子宫和卵巢

　　在我们的生活中有很多的食物有着保养子宫与卵巢部位的作用，并且在平时生活中注意保养好子宫与卵巢是非常重要的，在平时可以适当的多吃一些含有丰富纤维素的食物，纤维的食物有利于身体里面过量的雌激素的清除，使因为雌激素过量的情况造成肿瘤的几率有所下降，也更好的促进了胃部蠕动，减少了便秘的情况发生，这类的食物如大麦、蔬菜、荞麦以及豆类等。

　　当然也是要适当的多吃一些豆类食物的，特别是黄豆，有着很好的为女性朋友身体补充天然植物激素的作用，对于身体里面激素的平衡有着双向调节的作用，对于内分泌系统也有着很好的调节作用。

　　另外还要吃些维生素C与维生素E，通过相关的研究可以表明，每天的时候吃九十毫克的维生素C以及三十毫克的维生素E，患上卵巢癌的几率就会下降百分之五十，只是从食物里面摄取的话是不够的，因此可适量服用些制剂或者是药片来补充。

　　吃什么可以保养子宫和卵巢呢?对于这个问题相信所有的女性朋友都是非常关心的，在我们的生活确实有着非常多的食物对于子宫与卵巢有着保养的作用，如大麦、荞麦、黄豆以及蔬菜等，相关的内容在以上有详细介绍，希望可以帮助到大家。